Самочувствие человека в закрытом помещении во многом определяется параметрами микроклимата. Основные параметры микроклимата – это температура воздуха и его относительная влажность. Говорить об «идеальной температуре» довольно сложно по одной простой причине – все люди разные и по-разному ощущают тепловой комфорт.

В различных учебниках можно встретить диаграмму, где в системе координат «температура – влажность» выделяются три зоны комфорта – благоприятный климат, удовлетворительный климат и неблагоприятный климат. При этом не 100% опрошенных людей имеют одно мнение по конкретному сочетанию температуры и влажности. Так вот, «благоприятный климат» - это диапазон температур воздуха от 18 до 24 градусов. Кроме этого, субъективное восприятие температуры зависит и от влажности воздуха.

В нормативах вводится понятие не идеальной температуры, а оптимальной и допустимой. Грубо говоря, при оптимальных параметрах микроклимата можно долго находиться без ущерба для здоровья, а при допустимых можно, но временно.

Согласно ГОСТ 30494-2011. «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях» в холодный период года (это примерно с середины осени до середины весны в средней полосе России) в жилых комнатах оптимальной температурой воздуха считается 20-22 градуса (допустимая 18-24 градуса). В более холодных регионах оптимальная температура на один градус выше, а допустимая на два градуса. В теплый период года в жилой комнате оптимальная температура составляет 22-25 градусов, а допустимая 20-28 градусов.